กรกฎาคม 6, 2025
หลายคนอาจเคยลองลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ออกกำลังกายหักโหม หรือพึ่งพาอาหารเสริม แต่กลับไม่ได้ผล หรือโยโย่กลับมาเร็ว ในบทความนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนักจริง 10 กิโล ภายใน 2 เดือน ด้วยวิธี กินคลีนผสม IF (Intermittent Fasting) ที่ไม่โหดเกินไป ทำตามได้จริง เห็นผลยั่งยืน
