✅ 1. ช่วยเสริมสารอาหารที่ร่างกายอาจขาด
หลายคนได้รับสารอาหารไม่ครบจากการกินอาหารปกติ การทานอาหารเสริมช่วยให้ได้รับวิตามิน แร่ธาตุ หรือสารอาหารสำคัญในปริมาณที่เพียงพอ

✅ 2. สนับสนุนการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย
อาหารเสริมบางชนิด เช่น วิตามินซี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน, แคลเซียมช่วยบำรุงกระดูก, หรือโอเมก้า-3 ช่วยดูแลหัวใจ

✅ 3. ช่วยฟื้นฟูร่างกายหรือบำรุงสุขภาพเฉพาะด้าน
เช่น อาหารเสริมโปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ, คอลลาเจนช่วยบำรุงผิวพรรณ, หรืออาหารเสริมบำรุงสายตาสำหรับคนใช้คอมพิวเตอร์บ่อย

✅ 4. ช่วยตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ
ในชีวิตประจำวัน คนอาจไม่มีเวลากินอาหารให้ครบ 5 หมู่ อาหารเสริมจึงเป็นตัวช่วยที่สะดวกและรวดเร็ว

✅ 5. ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคบางชนิด
การได้รับสารอาหารบางอย่างเพียงพอ เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคเรื้อรังหรือชะลอความเสื่อมของเซลล์